Les meilleurs remèdes de grand-mère contre l’anémie

Environ 1,62 milliard de personnes souffrent d’une anémie, une condition qui survient lorsque le nombre de cellules rouges du sang du corps est inférieure à la normale. Les globules rouges contiennent de l’hémoglobine, une protéine à base de fer qui aide les cellules du sang à transporter l’oxygène. Lorsque vous êtes anémique, le sang ne peut pas fournir l’alimentation adéquate en oxygène à vos organes et tissus.

Causes

Tout ce qui perturbe la durée de vie normale des globules rouges peut provoquer une anémie, y compris une diminution de la production de globules rouges dans le sang, une augmentation de la destruction des globules rouges ou de perte de sang excessive. Il existe différents types d’anémie, en fonction de leur cause.

Les femmes et les personnes atteintes de maladies chroniques sont les plus à risque d’anémie. Certaines des raisons peuvent être pertes de sang pendant la menstruation, la grossesse, les ulcères, les troubles intestinaux, cancer, troubles de la coagulation, d’autres maladies chroniques, ou une carence en fer, acide folique, ou vitamine B12. Certains types d’anémie peuvent également être hérités.

Symptômes

Les symptômes varient selon la cause et peuvent varier de légère à sévère. Les symptômes courants sont la fatigue, la peau pâle, un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, l’essoufflement, des douleurs thoraciques, des étourdissements, des troubles cognitifs, des maux de tête, les mains et les pieds froids, le manque d’énergie, la perte de cheveux et une haute ou basse pression sanguine.

Vous pouvez facilement traiter et prévenir certains types d’anémie avec des remèdes simples.

Les meilleurs remèdes maison pour l’anémie

La betterave

La betterave est très bénéfique pour ceux qui souffrent d’anémie due à une carence en fer, qui est le plus commun de tous les types d’anémie. Elle contient une teneur élevée en fer, en même temps que des fibres, du calcium, du potassium, du soufre et des vitamines.

En plus de fournir la nutrition, la betterave aide à nettoyer le corps et à fournir plus d’oxygène dans tout le corps. Cela permet d’augmenter le nombre de cellules rouges du sang de l’organisme.

Mélangez un betterave de taille moyenne, trois carottes et une demi-patate douce dans un presse-agrumes.
Buvez ce jus une fois par jour.
Vous pouvez aussi manger des betteraves comme légume cuit ou en salade. Mangez la peau de la betterave pour une valeur nutritive maximale.

La mélasse

La mélasse est considérée comme un élément nutritif puissant, surtout pour ceux qui sont anémiques. Elle est une bonne source de fer, de vitamines B et autres minéraux essentiels qui aident à augmenter la production de globules rouges dans le sang. Une cuillère à soupe de mélasse fournit près de 15 pour cent de vos besoins quotidiens en fer.

Mélangez une cuillère à soupe de mélasse dans une tasse d’eau chaude ou de lait.
Buvez une ou deux fois par jour. Cette boisson est très bénéfique pour les femmes enceintes.
Une autre option est de combiner deux cuillères à café de mélasse et avec deux cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau.
Buvez ce une fois par jour.

Les épinards

Une alimentation riche en légumes à feuilles vertes comme les épinards est l’un des meilleurs remèdes pour l’anémie. L’épinard est riche en fer ainsi qu’en vitamine B12 et en acide folique, en nutriments énergisants dont le corps a besoin pour se remettre de l’anémie. Une demi-tasse d’épinards fournit près de 35 pour cent de la valeur quotidienne nécessaire en fer et 33 pour cent de la valeur quotidienne nécessaire en acide folique.

Boire de la soupe aux épinards deux fois par jour.
Mélanger deux cuillères à café de miel dans un verre de jus d’épinards frais et boire une fois par jour.
Remède à suivre pendant au moins un mois

La grenade

La grenade est riche en fer et autres minéraux tels que le calcium et le magnésium. Elle contient également de la vitamine C, ce qui permet d’améliorer l’absorption du fer par le corps. Il en résulte plus de globules rouges et une augmentation du taux d’hémoglobine.

Mélangez une tasse de jus de grenade, un quart de cuillère à café de cannelle en poudre et deux cuillères à café de miel. Buvez chaque jour au petit déjeuner.
Sinon, prenez deux cuillères à café de poudre de graines de grenade séchée avec un verre de lait chaud une ou deux fois par jour.
Vous pouvez aussi manger une grenade de taille moyenne chaque matin sur un estomac vide.

Les graines de sésame

Les graines de sésame sont également intéressantes pour le traitement de l’anémie en raison de leur forte teneur en fer. Un quart de tasse de graines de sésame fournit près de 30 pour cent des besoins quotidiens en fer.

Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de sésame noir dans de l’eau pendant deux à trois heures.
Filtrer et faire une pâte des graines trempées. Ajouter une cuillère à soupe de miel et bien mélanger.
Prendre ce mélange deux fois par jour.
Faire tremper une cuillère à café de graines de sésame noir dans de l’eau chaude pendant deux heures.
Broyer le mélange en une pâte, puis égouttez-le pour obtenir l’émulsion.
Mélanger l’émulsion dans une tasse de lait chaud, ajouter le miel ou sucre de palme et boire une fois par jour.

Les dattes

Les dattes sont une riche source de fer ainsi que de vitamine C qui joue un rôle important dans l’absorption du fer par l’organisme.

Faire tremper deux dattes dans une tasse de lait pendant la nuit. Le lendemain matin, manger les dates et boire le lait sur un estomac vide.
Alternativement, vous pouvez manger des dattes sèches sur un estomac vide le matin, suivie d’une tasse de lait chaud.

Les pommes

Riche en nutriments tel que le fer, les pommes aident beaucoup dans le traitement de l’anémie.

Mangez au moins une pomme par jour. Si possible, optez pour des pommes vertes et manger les avec leur peau.
Vous pouvez également mélanger à parts égales du jus de pomme frais, du jus de betterave et un peu de miel.
Buvez ce jus deux fois par jour.

La banane

Riche en fer, la banane stimule la production d’hémoglobine et de nombreuses autres enzymes qui sont essentiels pour la formation de globules rouges. En outre, elle constitue une bonne source de magnésium qui aide à la synthèse de l’hémoglobine.

Manger une banane mûre avec une cuillère à soupe de miel deux fois par jour.

Sinon, mélanger une purée de banane mûre et une cuillère à soupe de jus de groseille indienne. Mangez en deux ou trois fois par jour.

Le cassis

Du fait de ses fortes concentrations de fer et de vitamine C, le cassis séché s’est révélé être un traitement très efficace pour l’anémie. La vitamine C améliore la capacité de l’organisme à absorber le fer, l’augmentation des globules rouges et de l’hémoglobine.

Faire tremper 10 à 12 de cassis séchés dans de l’eau pendant la nuit.
Le lendemain matin, retirez-les de l’eau et enlever les graines.
Mangez-les tous les jours avant de manger votre petit-déjeuner.
Suivez ce remède pendant quelques semaines.

Le fenugrec

La forte teneur en fer dans le fenugrec aidera à maintenir le fer dans le sang. Il contribue également à la production de nouveaux globules rouges. Les deux, feuilles et graines de fenugrec peuvent être utilisées dans le traitement de l’anémie.

Faites cuire une tasse de riz avec deux cuillères à café de graines de fenugrec.
Ajoutez un peu de sel et mangez une fois par jour pendant au moins deux à trois semaines.
Vous pouvez également utiliser les feuilles de fenugrec dans votre cuisine, en particulier dans les soupes ou les salades.
Ces remèdes maison sont parfaits pour la restauration d’un nombre sain de sang de globules rouges chez les personnes ayant une anémie.
Suivre un régime alimentaire bien équilibré est essentiel pour prévenir toute récidive.

Si vous aussi vous avez d’autres astuces de grand-mère pour lutter contre les symptômes anémiques, n’hésitez pas à les partagez avec l’ensemble de la communauté via les commentaires.

Focaliser sur l’anémie – http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/WHOandUNICEF_statement_anaemia/fr/