Les aliments riches en lysine sont en particulier le lait, le soja et la viande.
La lysine est un acide aminé essentiel qui peut être utilisé pour l’herpès, car il réduit la replication virale du virus de l’herpès réduisant la récurrence, la gravité et le temps de récupération des manifestations de l’herpès labial ou génital.
La Lysine est présente dans les aliments, mais la quantité est insuffisante pour le traitement et par conséquent, la supplémentation est recommandée à 500 mg par jour, pour supprimer le virus, ou 1000 à 6000 mg par jour pour le traitement de récurrences.
Table des aliments riches en lysine
| nourriture | lysine compte 100 g | Énergie à 100g |
| du lait écrémé | 2768 mg | 36 calories |
| soja | 2414 mg | 395 calories |
| viande de dinde | 2173 mg | 150 calories |
| coeur de dinde | 2173 mg | 186 calories |
| viande de poulet | 1810 mg | 149 calories |
| pois | 1744 mg | 100 calories |
| poisson | 1600 mg | 83 calories |
| lupin | 1447 mg | 382 calories |
| arachide | 1099 mg | 577 calories |
| le jaune d’oeuf | 1074 mg | 352 calories |
La lysine est un acide aminé que notre organisme ne peut pas produire, il est important de consommer de cet acide aminé par l’alimentation.
Qu’est ce que la lysine
La Lysine sert à lutter contre les infections virales, elle a des propriétés antivirales et est très efficace pour l’ostéoporose, car elle contribue à augmenter l’absorption du calcium. Par ailleurs, elle est importante pour le développement de l’os et le muscle des enfants, participe à l’activité de l’hormone de croissance.
La Lysine est aussi un composant du sel de lysine kétoprofène, qui est approprié pour diverses maladies telles que l’arthrose, la périarthrite, l’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le rhumatisme articulaire aigu faible retour / sciatique douleur, la tendinite, la névrite, les entorses, les commotions cérébrales, fournissant également un soulagement à la douleur en chirurgie dentaire, la dysménorrhée, la chirurgie orthopédique et traumatique et d’autres affections post-opératoires.