L’arginine est un acide aminé non essentiel, et comme d’autres acides aminés, il est présent en particulier dans les aliments riches en protéines, comme le fromage ou le yogourt ou d’autres aliments tels que les noix de cajou ou les haricots, par exemple.
En outre, il est également fréquent de trouver l’arginine sous forme de compléments alimentaires, qui peuvent être utilisés pour soulager la fatigue physique ou mentale, qui peuvent être achetés dans les magasins d’aliments naturels.
Liste des aliments riches en Arginine
Les principaux aliments riches en arginine sont:
| Les aliments riches en arginine | Énergie à 100g |
| yaourt | 76 calories |
| fromage | 300 calories |
| pain complet | 221 calories |
| raisins secs | 265 calories |
| noix de cajou | 609 calories |
| noisette | 699 calories |
| noix | 705 calories |
| noisette | 633 calories |
| haricot | 360 calories |
| maïs | 363 calories |
| cacao | 365 calories |
| flocons d’avoine | 70 calories |
Les aliments riches en arginine et l’ herpès peuvent être liés car cet acide aminé augmente la réplication du virus , il est donc souhaitable de réduire les quantités de ces aliments en cas d’ herpès.
Fonctions de l’Arginine
Les principales fonctions de l’arginine sont de détoxifier le corps, d’améliorer les défenses de l’organisme, en aidant à former de nombreuses hormones, la promotion de l’enfant et la croissance musculaire chez les adolescents, et à bloquer la croissance des tumeurs, et lutter contre la fatigue physique et mentale.
Ma mère a un grave problème de zona.
Quels aliments ne contiennent pas d’arginine ?
Merci beaucoup.
Mercredi 25 mars 2020. Bonsoir Madame, Monsieur. Dans le tableau ci-dessus « Les aliments riches en arginine -> Énergie à 100 grammes » : il serait intéressant de connaître la dose proportionnelle d’arginine se rapportant aux aliments cités (par exemple : « 100 grammes de haricots = 360 calories, d’accord, mais = COMBIEN DE GRAMMES D’ARGININE ? »)… Pouvez-vous me renseigner, s’il vous plaît ? Merci.